उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों के 11 लक्षण
एक तरह से, हमारे जीवन आदतों और दिनचर्या द्वारा गठित होते हैं।
हम जो करते हैं, वह परिभाषित करता है कि हम क्या हैं, और कुछ हद तक, अगर हम अपने जीवन के दिन को बदलते हैं तो हम खुद को भी बदल रहे हैं। हमारी आदतों ने शक्ति को बदल दिया है, और यह भावनात्मक बुद्धि पर भी लागू हो सकता है।
दरअसल, भावनात्मक खुफिया जानकारी का यह सुझाव है कि इसे दिनचर्या के माध्यम से प्रशिक्षित किया जा सकता है। अगर भावनात्मक बुद्धि है, संक्षेप में, भावनाओं को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने की हमारी क्षमता , और जिस तरीके से ये भावनाएं अलग-अलग दिखाई देती हैं, हम उन्हें किसी और चीज में बदलना चुनौती देते हैं जो उन्हें सामना करता है।
अच्छी भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों की 11 आदतें
अगला मैं प्रस्तुत करता हूँ 11 आदतें जो उच्च बुद्धि वाले लोगों को दर्शाती हैं । ध्यान में रखते हुए विशेषताओं की यह सूची हमें यह जानने में मदद कर सकती है कि हम भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति के इस "आदर्श" से कितने हद तक या दूर हैं और इस प्रकार की खुफिया जानकारी विकसित करने के लिए नई रणनीतियां भी आजमा सकते हैं।
बेशक, यह उन विशेषताओं का एक संग्रह है जो मार्गदर्शन के रूप में कार्य करते हैं, न कि उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों को अलग करने के लिए एक पूर्ण मानदंड के रूप में और उन लोगों से स्पष्ट रूप से उनको अलग करते हैं जो नहीं हैं। खुफिया एक भूरे पैमाने पर है, दो श्रेणियां स्पष्ट रूप से एक-दूसरे से अलग नहीं होती हैं .
1. वे अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सीखते हैं
उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग वे जानते हैं कि अपनी भावनाओं का प्रबंधन करने का मतलब उन्हें दमन करना नहीं है । हालांकि, वे यह भी जानते हैं कि जब आप अन्य लोगों की कंपनी में होते हैं, तो आपको उस तरीके को ध्यान में रखना होगा जिसमें वे स्पष्ट रूप से व्याख्या करते हैं। संतुलन बातचीत में कुंजी है।
उसके लिए, वे अपनी भावनात्मक स्थिति को ईमानदारी से प्रकट करने के तरीकों को खोजने का प्रयास करते हैं , विरोधाभासी संदेश उत्पन्न किए बिना। इसके लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है जिस तरह से वे अपनी भावनाओं की जांच करते हैं, जो हमें अगले बिंदु पर लाता है। हम ईमानदार और प्रामाणिक लोगों के बारे में बात कर रहे हैं।
2. वे हमेशा अपनी जरूरतों को सुन रहे हैं
अच्छी भावनात्मक बुद्धि होने का अर्थ है, अन्य चीजों के साथ, हर समय स्पष्ट रहें कि मानव जरूरतों को शारीरिक से बहुत दूर जाना है , जैसे भोजन या पेय, और भावनात्मक प्रकृति के अन्य शामिल हैं। यही कारण है कि उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग इस बात पर प्रतिबिंबित करने के आदी हैं कि वे क्या महसूस करते हैं, और इस प्रकार की किसी भी अन्य व्यक्ति की तुलना में समान मात्रा में आवश्यकताएं हैं।
मनोविज्ञान के इस आयाम की निगरानी करना संभावित भावनात्मक संघर्षों के बारे में निदान करते समय सुधार करने की संभावना देता है जिसे स्वयं में उत्पन्न किया जा सकता है।
3. वे भावनाओं को अच्छी तरह से पहचानने के लिए ट्रेन करते हैं
भावनात्मक स्थिति की निगरानी में थोड़ा सा उपयोग यदि आप एक प्रकार की भावना को दूसरे से अलग नहीं कर सकते हैं। यही कारण है कि वे लोग जो अच्छी भावनात्मक बुद्धि रखने के लिए खड़े हैं वे उन भावनात्मक बारीकियों के बीच मतभेदों और समानताओं को खोजने का प्रयास करते हैं जिन्हें वे महसूस करते हैं .
यह या तो अपनी भावनाओं या दूसरों के लोगों पर ध्यान केंद्रित करके किया जा सकता है, या यहां तक कि कथाओं के कार्यों में भिगोकर भी, जिसमें पात्रों में जटिल व्यक्तित्व और एक अच्छी तरह से विकसित मनोवैज्ञानिक आयाम होता है। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि वे इन भावनाओं को नामित करने का अपना तरीका उत्पन्न करें, जो शब्दों को अच्छी तरह से जानते हैं।
4. वे अपना ध्यान अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं
उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग इस बात को ध्यान में रखते हैं कि दुनिया में इतने सारे दर्दनाक अनुभव हैं जिनके साथ हम केवल उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हम अपने सिर नहीं उठाएंगे। हालांकि, वे यह भी जानते हैं कि खुश अनुभवों के साथ कुछ ऐसा ही होता है, ताकि अगर हमारे पास केवल हमारे सिर में उत्तराधिकारी हो, तो हम बहुत ही उत्तेजक वास्तविकता में रहेंगे, हालांकि वास्तविकता से बहुत अलग हैं।
यही कारण है कि वे खुद के लिए उपयोगिता के मानदंडों के अनुसार ध्यान देने की कोशिश करते हैं , और आशावाद या निराशावाद के एक लूप में प्रवेश करने के जाल में मत आना जो चीजों को समझने के अपने तरीके से गुजरता है। दूसरे शब्दों में, वे ध्यान के अपने ध्यान को नियंत्रित करते हैं ताकि वे उन्हें नियंत्रित न करें।
5. उनकी आकांक्षाओं की व्यवहार्यता का विश्लेषण करें
हालांकि पूंजीवादी समाज में जोखिम लेने का तथ्य असफल होने के परिणामों के बारे में सोचने के बिना पुरस्कृत किया जाता है, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग यह तय करते हैं कि कौन सी परियोजनाएं अपना समय डालना चाहती हैं और अपेक्षित सफलता की संभावनाओं के आधार पर उनके प्रयास, ताकि उम्मीदों के अवास्तविक रूपरेखा पर काम न करें।
इस तरह, सफलता या विफलता उनके पास इतनी अचानक नहीं आती है कि वे इसके प्रभाव को आत्मसात नहीं कर सकते हैं।
6. वे इस बात से बचना चाहते हैं कि अन्य उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं
भावनात्मक बुद्धिमान लोग उन्हें भरोसा नहीं करना है , लेकिन साथ ही वे इस बात पर विश्वास नहीं करते कि दूसरों की योजनाएं या प्रेरणा उन्हें नुकसान पहुंचाती है, जैसे कि यह स्वयं एक मांग के उद्देश्य से थी। यही कारण है कि आप शायद ही कभी घटनाओं को कुछ व्यक्तिगत मानते हैं।
7. आत्म आलोचना व्यायाम करें
वापस देखकर और गलतियों को पहचानना चिकित्सीय, और के रूप में उपयोगी हो सकता है यही कारण है कि आत्म आलोचना एक संसाधन है जो उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है .
यह न केवल अन्य लोगों के साथ कुछ संघर्षों के लिए मुश्किल हो जाएगा, बल्कि यह उन्हें अपनी क्षमताओं और आकांक्षाओं और प्रेरणाओं दोनों के बारे में और अधिक यथार्थवादी और विस्तृत दृष्टिकोण रखने की अनुमति देगा। इससे उन्हें दिन में अपने डर और प्रगति को दूर करने के लिए बेहतर संसाधन मिलते हैं।
8. वे यह जानने के लिए समय लेते हैं कि अन्य लोग क्या पसंद करते हैं
भावनात्मक बुद्धि इसमें प्रीफैब्रिकेटेड भाषणों के बारे में भी शामिल नहीं है कि विभिन्न प्रकार की भावनाएं कैसे हैं .
यही कारण है कि इस क्षमता का उपयोग करना आवश्यक है कि इससे पहले कि आप इस भावनाओं के बारे में जमीन पर सीखें और उन सभी लोगों में कैसे व्यक्त किया जाए, यह जानने के लिए कि उनसे संबंधित सर्वोत्तम तरीका कैसा है।
9. आत्म-प्रेरित बनने के तरीके जानें
भावनाओं को व्यक्त करने की अपनी शैली को पहचानना सीखने का सबसे अच्छा तरीका है प्रेरक क्या है और क्या नहीं है के साथ प्रयोग करें । इसके अलावा, इस सीखने की प्रक्रिया के परिणाम तत्काल लागू किया जा सकता है।
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उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग उन्हें उन लोगों की कंपनी की तलाश नहीं करनी चाहिए जो उनके जैसे दिखते हैं , लेकिन जिनके साथ वे सबसे अच्छे फिट बैठते हैं। हालांकि, समय-समय पर वे अपने आराम क्षेत्र को नई दोस्ती के लिए खोलने के लिए छोड़ देते हैं, जो उन्हें अपने बारे में अधिक जानने की अनुमति देता है।
11. वे नए लोगों से मिलने से डरते नहीं हैं
उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग, कम या ज्यादा बहिष्कृत होने के बावजूद, नए अनुभवों को खोलने में सक्षम हैं .
यह भी सकारात्मक रूप से अपने सामाजिक पहलू को प्रभावित करता है। वे लोग हैं जो अन्य लोगों से मिलने से डरते नहीं हैं, हालांकि वे विभिन्न दुनिया से आ सकते हैं।
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