भावनात्मक codependency के 11 विशेषता लक्षण
भावनात्मक कोडेन्डेंडेंस एक बहुत ही हानिकारक लक्षण है कुछ रिश्तों के लिए, क्योंकि जब किसी की खुशी अन्य लोगों पर निर्भर करती है, तो वह रोकता है कि वह वास्तव में कौन है और वह अपने सच्चे आत्म को व्यक्त करने में सक्षम नहीं है। भावुक निर्भरता, भावनात्मक निर्भरता के साथ, एक जहरीले रिश्ते का पर्याय बन गया है।
यही कारण है कि यह जानना अच्छा होता है कि इस घटना को कैसे प्रबंधित किया जाए; आखिरकार, हमारी कल्याण हड़ताल पर है।
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भावनात्मक सौहार्द और भावनात्मक निर्भरता के बीच अंतर
कई व्यक्तियों का मानना है कि भावनात्मक निर्भरता और भावनात्मक संहिता समानार्थी हैं। लेकिन ... क्या वाकई यह वाकई है? वास्तविकता से कुछ और नहीं है। भावनात्मक निर्भरता और भावनात्मक संहिता, हालांकि वे संबंधित हैं, अलग-अलग अवधारणाएं हैं।
आश्रित व्यक्ति वह व्यक्ति होता है, जो अपने व्यक्तित्व की असंगत विशेषताओं के कारण, किसी अन्य व्यक्ति पर खुश होने पर निर्भर करता है, और इस व्यक्ति का उपयोग अपने जीवन में शून्य को भरने के लिए करता है। वह वापस आने में असमर्थ है, भले ही उसकी स्थिति विरोधाभासी है और उसके पास कोई भविष्य नहीं है। भावनात्मक निर्भरता जोड़े के सदस्यों में से एक में होता है , लेकिन दूसरे को निर्भर नहीं होना चाहिए। आश्रित व्यक्ति अपनी कम स्वायत्तता, सशक्तिकरण की कमी और उनके कम आत्म-सम्मान से लाभ उठाने के लिए अपने साथी का उपयोग करते हैं।
हालांकि, भावनात्मक संहिता होती है जब जोड़े का एक सदस्य अपने साथी की निर्भरता के लिए "आदी" होता है और इसलिए, उनके कल्याण की मदद और देखभाल करने की आवश्यकता के लिए।
संहिता परोपकारी व्यवहार नहीं है
संदिग्ध व्यक्ति यह एक तरह का शांत नियंत्रक और मैनिपुलेटर है , जो अपने साथी की जरूरतों को समझने के लिए अपने पूरे समय का इंतजार कर रहा है। दूसरे की रक्षा करने के इस प्रयास में वह खुद होने से रोकता है।
आपका इरादा परोपकारी लग सकता है, लेकिन हकीकत में यह नहीं है। संगत संबंध स्वस्थ संबंध नहीं हैं और उस व्यक्ति की खुशी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो कोडपेन्डेंट और जोड़े है, लेकिन यह उनके काम, उनके स्वास्थ्य और यहां तक कि अन्य पारस्परिक संबंधों को भी प्रभावित करता है।
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जोड़े पर इस तरह के निर्भरता के लक्षण
भावनात्मक कोडपेन्डेंस यह एक रिलेशनल शैली है जिसे सही करने की आवश्यकता है , और यह सोचने का एक तरीका है जिसमें व्यक्ति को विश्वास है कि परिणामों के बावजूद उसे दूसरों के लिए अपने कल्याण का त्याग करना होगा।
संहिताजों में विशेषताओं या सिग्नल की एक श्रृंखला होती है जिसे रिश्ते के उचित कामकाज के लिए पता होना चाहिए। वे निम्नलिखित हैं:
1. वे जोड़े की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं
codependent लोग वे अपने साथी की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपनी सारी ऊर्जा खर्च करते हैं और वे लगातार अपने रिश्ते में बलिदान कर रहे हैं। हालांकि जोड़े के लिए प्यार के कुछ कृत्यों को करना बुरा नहीं है और जब उन्हें बुरा समय होता है तो उनकी मदद करें, हमेशा संतुलन होना चाहिए।
यद्यपि संगत व्यक्ति का जोड़ा निर्भर हो सकता है और कम आत्म-सम्मान हो सकता है, लेकिन कोडपेन्डेंट जोड़े के लिए सबकुछ संभव करता है, जिससे उनकी अपनी जरूरतों को छोड़ दिया जाता है।
2. वे तर्कसंगत के बजाय भावनात्मक भाग से दूर ले जाते हैं
दरअसल, कोडपेन्डेंट्स उनके पास अपने प्रेमी की समस्याओं को हल करने की क्षमता नहीं है , लेकिन वे खुद को तर्कसंगत भाग से भावनात्मक द्वारा अधिक ले जाने देते हैं। उनके पारस्परिक संबंधों में उनकी कमी है, उदाहरण के लिए, दृढ़ता के संदर्भ में; और दूसरे के लिए अपने कल्याण को त्यागने के बावजूद, वे अपना उद्देश्य प्राप्त नहीं करते हैं क्योंकि वे मानसिक रूप से मजबूत लोग नहीं हैं।
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3. जब चीजें अच्छी नहीं होतीं तो वे उपयोग और पीड़ित महसूस करते हैं
चूंकि उनका व्यवहार परोपकारी नहीं है, सह-निर्भर लोग अक्सर अपने साथी के लिए जो कुछ भी करते हैं, उससे उपयोग और अनुचित महसूस करते हैं। कोडपेन्डेंट दूसरे के जीवन को लेने के लिए बहुत सारी ऊर्जा का उपयोग करेंगे , सभी परोपकार की नींव के तहत और ईमानदारी से मदद करना चाहते हैं। जब सहायता या सलाह को अनदेखा या अनुचित किया जाता है, तो कोडपेंडेंट गुस्सा और दुर्व्यवहार महसूस करता है।
इस प्रकार, भावनात्मक ब्लैकमेल का सहारा लेना आम बात है, संबंधों को एक साथ बनाए रखने के संबंधों को मजबूत बनाने के लिए एक बेताब प्रयास के रूप में। दुर्भाग्यवश, यह रणनीति सिर्फ दूसरे व्यक्ति में असुविधा का कारण नहीं है; इसके अलावा, यह उस उद्देश्य के विपरीत प्रभाव प्राप्त करता है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि यह हेरफेर का एक रूप है, अक्सर तब भी जब कोई अन्य इच्छाओं को करने के लिए सहमत होता है और ऐसा लगता है कि रणनीति के प्रभावी कार्यकाल को कम किया गया है।
4. उनके पास अस्पष्ट सीमाएं हैं
इस प्रकार के व्यक्तियों को सबकुछ कुछ व्यक्तिगत लगता है, क्योंकि भावनात्मक संहिता की सीमा अस्पष्ट हैं।सीमा जोड़े के सदस्यों के बीच एक प्रकार की काल्पनिक रेखा है, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति जानता है कि उसे कितना दूर जाना है ताकि दूसरे को चोट न पहुंचे।
यह समझ में आता है, उदाहरण के लिए, घनिष्ठ संबंधों या संबंधित, बल्कि भावनाओं, विचारों और आवश्यकताओं में भी। इस अर्थ में, उनके पास अस्पष्ट सीमाएं हैं। एक तरफ वे जोड़े के लिए सबकुछ देते हैं, लेकिन दूसरी तरफ वे उन्हें दोष देते हैं और वे कम से कम बदलाव के साथ सबकुछ सामने फेंक देते हैं।
5. वे नियंत्रक हैं
codependent लोग वे हेरफेर या दोष का उपयोग करते हैं दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए। ये रणनीति बेहोश हो सकती हैं, लेकिन अंत में वैक्यूम और उपयोगी महसूस करने की आवश्यकता आपको एक नियंत्रित व्यक्ति बनाती है, जो लगातार मदद करने की कोशिश करती है भले ही दूसरे व्यक्ति को इसकी आवश्यकता न हो। इसलिए, हकीकत में यह वास्तविक सहायता प्रदान नहीं करता है, बल्कि इसका उद्देश्य इस व्यवहार के माध्यम से अपनी जरूरतों को पूरा करना है जो परोपकारी लगता है।
6. वे जुनूनी हैं
सह-निर्भर व्यक्ति बहुत अधिक समय बिताते हैं अन्य लोगों के बारे में सोचना और वे कैसे होंगे । यह सब उनकी निर्भरता, उनकी चिंता और उनके डर के कारण होता है। वे भी भ्रमित हो सकते हैं जब उन्हें लगता है कि उन्होंने गलती की है या हो सकता है, क्योंकि वे खुद को नकारात्मक मानते हैं और निराशा बर्दाश्त नहीं करते हैं।
इस प्रकार, इन लोगों की मानसिक स्थिति के केंद्रीय तत्वों में से एक अग्रिम चिंता है।- संबंधित लेख: "प्रेरक व्यक्तित्व: 8 आदतें जो जुनून का कारण बनती हैं"
7. उनके पास कम आत्म-सम्मान है
नकारात्मक रूप से मूल्य इस प्रकार के व्यक्तियों में अक्सर होता है। इस घटना के मुख्य कारणों में से एक यह है कि उनके पास कम आत्म-सम्मान है। वे लोग हैं जो कोडपेंडेंट के अलावा, स्थिति पर निर्भर हैं और वे अस्वीकार करते हैं, क्योंकि वे खुद के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं .
8. गरीब सामाजिक कौशल
वे ऐसे लोग भी हैं जिनके पास आमतौर पर बहुत ही विकसित सामाजिक कौशल नहीं होते हैं, और इसलिए, अपनी ऊर्जा का एक ही व्यक्ति को एक ही व्यक्ति में चैनल करते हैं। दूसरों की मदद करना सकारात्मक है, लेकिन सामाजिक कौशल घाटे के इस संदर्भ में, सहायता प्रदान करना एक बड़ी निर्भरता बन जाता है जिसका उद्देश्य मूल्यवान और सराहना करना है .
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9. वे वास्तविकता से इनकार करते हैं
वे लोग हैं जो अक्सर वास्तविकता से इनकार करते हैं, विशेष रूप से जोड़े और रिश्ते की समस्याओं के सामने । यद्यपि वे अपने प्रेमी या प्रेमी की मदद करने और नज़दीकी ध्यान देने में बहुत जागरूक हैं, लेकिन उन्हें समस्याएं सुलझाने की क्षमता कम है।
10. एक जहरीले रिश्ते में फंस गए हैं
कम आत्म-सम्मान के कारण, इन व्यक्तियों को अक्सर असंतोषजनक और विषाक्त संबंधों में फंस जाता है, भले ही उन्हें एहसास हो कि इससे उन्हें फायदा नहीं होता है। संदिग्ध लोग वे अपने साथी को बदलने की कोशिश में बहुत अधिक समय बिताते हैं , क्योंकि हकीकत में वे वे हैं जिन्हें बदलने में कोई समस्या है।
11. वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नहीं हैं
ये व्यक्ति खुद से झूठ बोलते हैं और दूसरों के बुरे व्यवहार के लिए खुद को क्षमा करते हैं। चूंकि वे अपनी भावनाओं से बचते हैं और आत्म-ज्ञान और प्रतिबिंब के लिए खराब क्षमता रखते हैं, वे खुद से झूठ बोलने के लिए तकनीक विकसित करते हैं दूसरों के व्यवहार के बारे में।
वे खुद को नहीं जानते हैं, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं या अच्छे संचार कौशल रखते हैं। संक्षेप में, वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नहीं हैं।
