आपके जीवन में खुश होने के लिए 10 नियम
मनोविज्ञान की दुनिया में हमेशा इंसानों की आदतों को विनियमित करने के बारे में पता चला है जहां लोग भावनात्मक रूप से अच्छा महसूस नहीं करते हैं। व्यक्तियों की अनंतता पर सवाल उठाया जाता है: मैं कैसे खुश रह सकता हूं?
पिछले प्रश्न का उत्तर विविध और जटिल संकल्प है, लेकिन कुछ ऐसे पहलू हैं जो लगभग हर किसी के लिए आम हैं जो हमें बात करने की अनुमति देते हैं मानदंड खुश, या खुश होने के लिए । हमेशा अपवाद होते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से स्वस्थ जीवन पाने के लिए आमतौर पर यह आधार आवश्यक होता है।
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खुश होने के लिए कई नियम
यदि हम जिन समस्याओं के माध्यम से जा रहे हैं वे बहुत चरम नहीं हैं या मानसिक रोगविज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है, ऐसे संसाधन हैं जिन्हें आप अपने मनोविज्ञान के स्तर को बेहतर बनाने के लिए मनोवैज्ञानिक से मिलने के बिना जा सकते हैं। अगला आप पाएंगे आपके जीवन को थोड़ा सकारात्मक बढ़ावा देने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला यदि आप एक नाज़ुक भावनात्मक क्षण में हैं।
1. आपको विनोद की भावना है: इसका इस्तेमाल करें
यह शायद पूरी तरह से खुश जीवन के मौलिक स्तंभों में से एक है। एंडोर्फिन जो हमें विनोद के आधार पर जीवन के परिप्रेक्ष्य को अपनाने का तथ्य उत्पन्न करते हैं, सामान्य रूप से मूड के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
2. निरंतर अनुमोदन से बचें
मनुष्य सामाजिक जानवर हैं। हम हमेशा दूसरों को संतुष्ट करने और संतुष्ट करने की कोशिश करते हैं। कुछ लोगों के लिए यह एक जुनून बन जाता है आत्म-सम्मान बनाए रखने के लिए, दूसरों को प्यार महसूस करने की मंजूरी मांगने के आधार पर। हमें इस दृष्टिकोण से बचना चाहिए या हम अपने खिलाफ बदल सकते हैं।
3. आँसू न रखें
इंसान की प्राकृतिक भावना में नाराज होना। दिलचस्प बात, समाज यह हमें नकारात्मक भावनाओं को न दिखाने के लिए एक बहुत ही शुरुआती चरण से शिक्षित करता है , हमारे दर्द को दबाने के लिए। यह एक बड़ी गलती है। निराशा में पड़ने के बिना, अगर हम रोने के माध्यम से खुद को छुटकारा दिलाना चाहते हैं, तो इसका सहारा लेना अच्छा होता है, क्योंकि बुरे पल को जल्दी से दूर करना आसान होता है। यह हमारे जीव से तनाव को दूर करने में मदद करता है और नई वास्तविकता के सामने एक और आशावादी दृष्टि को अपनाने में मदद करता है।
4. बहादुर बनो
आपको महाकाव्य या रोमांटिक तरीके से बहादुरी की इस अवधारणा को समझना नहीं है। आपको बस यह ध्यान रखना होगा कि आराम क्षेत्र में रहना अच्छा नहीं है, डर देने के बिना हमारे कार्यों के भाग्य का फैसला करें । बचपन और किशोरावस्था में डर लगाना सामान्य बात है, लेकिन एक बार जब आप वयस्कता तक पहुंच जाते हैं, तो अपने दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक है। इस तरह, हम अवसरों को याद नहीं करेंगे।
5. झूठ मत बोलो
झूठ मनुष्य के हिस्से पर सबसे प्रतिबद्ध पापों में से एक है। ऐसा कहा जाता है कि हम दिन में औसतन 20 बार झूठ बोलते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, अविश्वास पैदा करता है और भावनात्मक संबंधों को बनाए रखने की हमारी क्षमता से समझौता करता है । दूसरों को धोखा देने से बचना बेहद जरूरी है, हालांकि यह आवश्यक हो सकता है।
6. अपने लक्ष्य निर्धारित करें
आपको जितना संभव हो सके अपने जीवन के पुनर्मिलन करने की कोशिश करनी चाहिए। स्थिति को आपके लिए चीजें न करने दें, जो आप चाहते हैं वह करने के लिए आप पर निर्भर है। लक्ष्यों, लक्ष्यों को निर्धारित करें और निष्क्रिय फॉर्मूलेशन को अपनाने से बात करने से बचें जैसे "तय किया जाएगा" या "आप देखेंगे।" आपका रवैया सशक्त होना चाहिए।
7. दयालु रहो
औपचारिकता पूरी तरह से खुशहाल जीवन पाने के लिए कोनेस्टोन में से एक है। हमें सहानुभूति के साथ दयालुता को भ्रमित नहीं करना चाहिए, हमें कभी भी एक अवांछित मुस्कान को मजबूर नहीं करना चाहिए । हमें बस दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने में मदद करने के लिए अच्छे शिष्टाचार के साथ, हमारे आस-पास के सभी व्यक्तियों के साथ समान रूप से कार्य करना होगा।
8. जिम्मेदारी ले लो
केवल एक बुरी बढ़ई बुरे काम के लिए अपने उपकरण को दोषी ठहराती है। गैर जिम्मेदारी एक चिल्लाहट है: बाहरी कारकों को दोष देना लगातार असंतोष की स्थिति में हमें विसर्जित करता है। हमारे नियंत्रण से बाहर की हर चीज को दोष देने की प्रवृत्ति से बचने के लिए यह आवश्यक है। यह खुश होने के नियमों में से एक है जिसे नियंत्रण लेने की क्षमता के साथ करना है।
9। यदि आपको ब्रेक की जरूरत है, तो
कभी-कभी हमें अपने जीवन में एक ब्रेक की आवश्यकता महसूस करने की भावना होती है, विशेष रूप से कार्यस्थल में । उस भावना का विरोध मत करो। यदि आपको ब्रेक की आवश्यकता है, तो ब्रेक और अपनी सामान्य दिनचर्या से डिस्कनेक्ट करें, एक लंबी छुट्टी लें। यह आपके जीवन को पुन: पेश करने का सबसे अच्छा तरीका है।
10. व्यक्तिगत और पेशेवर संतुलन
शायद यह पूरी सूची के महान दुविधाओं में से एक है। कार्यस्थल हमारे जीवन, परिस्थितियों का हिस्सा है, और यह हमारी खुशी और व्यक्तिगत विकास को सीधे प्रभावित करता है। हमें उस संतुलन के बारे में निश्चित होना चाहिए जो हमें व्यक्तिगत और पेशेवर के बीच लाता है। हमें अपने शेड्यूल के बाहर काम के बारे में नहीं सोचना चाहिए, न ही हमें उसके अंदर असहज महसूस करना चाहिए। उस स्थिति में, हमें इस स्थिति को चारों ओर बदलना होगा।
